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如何预防下肢静脉曲张

文章来源:郑州长峰医院    更新时间:2016-11-24 08:12    [网上预约]

  静脉曲张是静脉系统最常见的疾病,静脉曲张形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,造成静脉曲张。那么在生活中能预防吗?下面郑州长峰医院的专家就来介绍一下如何预防下肢静脉曲张:

静脉曲张

  1、预防下肢静脉曲张平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。

  2、每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,预防下肢静脉曲张忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠 ,更能活血化淤。

  3、挑担负重或军人行军前,预防下肢静脉曲张可先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。

  4、预防下肢静脉曲张站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

  郑州长峰医院专家温馨提醒:下肢静脉曲张是一种常见病。下肢静脉曲张病多见于长期站立工作的人,交通民警、教师、车工和强体力劳动者,以及孕妇和体形高大粗壮的人,因此这些人群要特别注意预防下肢静脉曲张。

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刘继锋 血管病专家

刘继锋 副主任医师 毕业于河南医科大学医疗系,原河南省血管外科学会委员。从事血管外科40余年,对周围血管病(静脉曲张、静脉炎... [详细]

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