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如何保持良好的坐姿预防静脉曲张?

文章来源:郑州长峰医院    更新时间:2015-05-29 16:03    [网上预约]

  如何保持良好的坐姿预防静脉曲张?腿部的“疙疙瘩瘩”确实让很多人感到不美观!但是由于种种原因,越来越多的人开始患有静脉曲张,特别是久坐久站人群。也许会有人羡慕办公室人员长期坐着工作,殊不知,长期坐着工作很大的影响了自身的身体健康,学习预防的方法,才能有效预防静脉曲张这种疾病,下面让郑州长峰医院专家为我们解析,办公室人员怎样的坐姿是健康的:

郑州长峰医院静脉曲张图片

  办公人员在忙碌的时候,常常忘记时间,一坐就是一中午或者一整下午,甚至坐一天。这样对于腿部的血管循环特别不好。那么,怎样才能保持良好的坐姿?长期持续不变的坐位工作,特别是跷二郎腿工作,会给颈、背部造成持续的负荷,会使背部肌肉,韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛,但只要保持良好的坐姿,过一段时间,就会恢复正常,不会有什么问题。

  此外,跷着二郎腿久坐,由于双腿互相挤压,还会妨碍腿部血液循环,久而久之,就造成了腿部静脉曲张,严重者会造成腿部血液回流不畅,青筋暴突,溃疡,静脉炎,出血和其他疾病。

  办公人员在平时工作中,要注意正确的椅上动作,正确的椅上动作为。

  首先,不要一种姿势久坐不变,而应在2至3种安全的坐姿不断变换。

  其次,在坐椅上弯腰拾物时,应先将臀部前移至椅沿,一脚前移,一手撑在桌面,然后弯腰。

  再次,转身拿东西时,整个身体应一同旋转。

  最后,打电话时,不要用头和肩夹持话筒,而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上,以保持头颈部处于中立,放松的位置。

  如果患有静脉曲张,建议要及时到专科医院检查治疗,以免加重病情,给您带来更多的不便。那么,如何选择一个正确的治疗静脉曲张的方法呢“可视定位微创技术” 利用特效药物配合专业医师独特的技术,经静脉直接导入,收缩血管,除进静脉血液循环,改善缺血缺氧状况,从而使曲张血管平复,静脉曲张一般治疗后24小时后血管趋于平坦。

  以上介绍的是办公室人员的坐姿的问题和预防静脉曲张的方法,希望对大家有所帮助,静脉曲张是一种发病率极高的血管疾病,患有静脉曲张一定要及时到专科医院检查治疗。

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刘继锋 血管病专家

刘继锋 副主任医师 毕业于河南医科大学医疗系,原河南省血管外科学会委员。从事血管外科40余年,对周围血管病(静脉曲张、静脉炎... [详细]

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